首先说一下我的情况，我是一个跨考生，本科学的旅游管理，备考5个月，专业课分数246，最终成功上岸郑州大学。本文包括353各科备考经验，复试时间线，我的备考一天时间安排。

写在前面

353包括流行病、卫生统计学、营养学、环境卫生学、职业卫生学(后面三科统称三大卫生)

首先不管是不是跨考都建议暑假结束一定要学完学好流行病学和卫生统计学，因为这两科非常注重理解，翻看历年真题可以看到，卫生统计学每年会考一个计算题(30分)，流行病学会考一个分析题(30分)，而无论是计算还是分析都必须要熟练掌握才可以，而且到了后期大家都在拼命背书，根本没办法静下心来学习这些比较难的科目。

专业课备考经验‍

卫生统计学

建议最早学习卫生统计学，先看课本(大纲上标注的是第八版教材，但是很多人都说第七版教材编写比较好，我本人用的是第八版教材，说实话感觉编写的比较乱，理解起来很费劲)，再跟着视频老师的讲解学，最后一定要做题，因为光听课根本没办法检验自己是否真的听懂，很多时候都是自己觉得的会了，但一做题就不会，统计学比较抽象，注重理解，要把学的内容应用到实际中才可以，我统计学就是因为前期没有打好基础，到了后期再次复习的时候一做题基本都不会，所以又重新学了一遍，浪费了很多时间，也导致后面冲刺阶段的时候很焦虑。可以买教材对应的练习册，上面很多题和真题很像，做第一遍的时候不会也没关系，多做几遍就会了。

流行病学

流行病学背诵的内容还是很多的，由于基本上每年都会出一个分析题，所以也一定要理解，如果备考时间充裕的话，建议跟着视频学习，如果时间不够，也可以仔细看课本，一定要理解现况研究、队列研究、实验研究、病历对照研究的区别和联系，因为往年经常考，就是给你一个情形，让你分析是什么研究，怎么操作等等。可以做对应习题册上的题，也可以直接做真题，可以根据时间是否充裕安排。

三大卫生

营养学

这科要记的知识点比较琐碎，每年考的内容也比较多，一定要耐心背诵，建议搭配真题进行背诵，这样能够搞清重点，虽然整理的重点背诵手册已经很精炼了，但是如果时间比较紧张还是挑出重点中的重点进行背诵这样有利于得到一个不错的分数，最后就是背诵、背诵、背诵。

环境卫生学和职业卫生学

这两科比较简单，考的也比较少，直接背诵重点就可以了。

复习时间线

一刷7.15-8.20

建议搭配考试大纲看一遍书，卫生统计学跟着视频学，流行病学根据自己时间安排，时间充裕建议也跟着视频走，三大卫生看一遍书就可以了，顺带把大纲上有的重点上没有的内容整理在重点上，方便后期的背诵。可以整理一个笔记，把要背内容的题目抄写在上面，方便每天看着题目背诵。

二刷8.20-9.20

第二遍背诵，这时会发现第一遍背诵的基本上都记不住，千万不要慌，这很正常，就正常背诵就行了。

三刷9.20-10.10

要注重是否记住了，另外到了十月份新的考试大纲就出来了，这时候要注重看一下新大纲和旧大纲上不同的内容，标注整理出来，进行背诵。

四刷10.11-10.31

五刷11.01-11.15

进入十一月份，不仅要背诵，也要开始刷真题了，建议两天一套，如果觉得字太多，可以简写出来，后面可以根据自己情况安排背诵，有的人背诵五遍就可以了，因为我是跨考的，而且记忆力不太好，所以我背诵了八遍左右。到了十二月份要开始第二轮刷题了，这时候一定要留出时间模拟考试，我就是因为觉得字太多一遍都没有模拟，导致考场上有点慌乱，没有写完。以上都是建议，具体还是要按照自己的时间进行安排。

我的备考一天时间安排

6.20-7.00起床洗漱，吃早饭，到自习室

7.00-9.00背诵英语单词，复习昨天学习的内容

9.00-12：00学习新的内容并进行背诵

12.00-1.00吃饭，看电视

1.00-2.30看政治视频，睡午觉

2.30-6.00学英语(看长难句、做题、看视频等)

6.00-7.00吃晚饭

7.00-10：00背诵，做政治题(十一月之前，每天学到十点，十一月之后学到十一点半)

10.00-11.30复习一天学习的内容

11.30回宿舍洗漱睡觉

最后，我相信只要每天努力学习，并且坚持到了最后，就一定能够上岸，加油!