考研就是一场对心态的比拼。从开始之初的信心满满，再到中后期的踌躇不前。我们都需要不断地调整，用最积极的心态来面对挑战。可以说，在考研路上保持有良好的心态，持续为考研复习“赋能”！

1列出问题清单 集中精力重点突破
在前期时间不是那么紧张的时候，这个问题倒显得不是那么突出。但是越到后面，越是有小伙伴每天生活在焦虑中，觉得自己学的“啥也不是”，这个知识点没学好，那个记不住等等。你要明白，知识每天都在更新之中，你不可能把所有本专业相关新知全部学习到位，然后一劳永逸等待考试来临。 

所以不要过分焦虑，对于感觉没有复习到位的地方，可以采取列清单的模式，整理出专门的问题清单，然后对症下药，逐个攻破。对问题中最容易在短期内得到突破的部分进行突破，其他的部分就需要日复一日的积累。 比如你在复习英语的时候，发现大小作文无话可说，随着时间的临近越来越焦躁。怎么办？那就整理历年的真题，找出高频话题，然后参照范文进行仿写，总结自己的模板，同时准备适当的作文素材。 

2 和自己的昨天比较 找寻属于自己的节奏
考研这事儿，和自己的昨天比就好了，不要和他人做太多的比较。 为什么这么说？首先你要明白的一点是，有些人确实在学习方面有天赋，同一道题目，TA可以无师自通或稍加点拨即可灵活运用，但你可能需要反复多次才能够理解；又或者同一篇英语作文，你背了半天才记住，别人只需要半个小时。或许一开始的对比只是为了找出不足进而调整自己，但是真的没有必要天天比来比去。也许你的进度比研友快，你就会沾沾自喜进而产生懈怠心理，又或者进度不如人进而焦虑。总之是有百害而无一利的，没有任何其他实际效果，放过自己吧。
 

3. 适当运动 保证休息
保证适当的运动是很重要的，能够保证你的状态始终在线。复习虽然坐着不动，但是对身心的消耗也是很大的。建议在晚间，气温稍低的时候，进行适当的有氧运动，如跑步、游泳等。跑完步洗完澡吃晚饭后再回到座位学习，效率肯定是有一定的提高的。同时每天的休息时间也要保证。不要觉得我年轻熬夜无所谓，熬夜带来的损伤是慢性的，长此以往会使身体免疫力下降，在后期天气转凉的时候不小心中招可就得不偿失了。 同学们一定要认识到心态的重要性。它甚至能够间接决定你是否有资格成为研究生。要学会每天给自己进行积极的心理暗示。每当想放弃的时候、自暴自弃的时候多想一想为什么选择考研这条路，为什么出发。