考研开考前几天的饮食适合以清淡为主，要注意防寒保暖，避免感冒，多吃水果，多喝水，保持营养均衡。考生还需注意保持良好的身心健康，给自己充足的休息时间。考试期间，身心疲惫会影响你的学习效率，甚至导致精神崩溃。

2023考研考前饮食如何安排

水果不能替代蔬菜

“孩子不愿意吃青菜，平日没有肉的饭菜看都不看一眼，我多给他买些水果吃是不是就可以弥补啊?”市民刘女士是高三考生的家长，近日，她又为儿子的食谱犯了难，都说高考期间饮食要以清淡为主，可儿子却对青菜不闻不问，无奈之下，她只好买水果取而代之。

考前几天的饮食适合以清淡为主，要注意防寒保暖，避免感冒，多吃水果，多喝水，保持营养均衡。

考研前怎么调节状态

1.保持良好的身心健康，给自己充足的休息时间。考试期间，身心疲惫会影响你的学习效率，甚至导致精神崩溃。

2.制定一个详细的复习计划，并按计划严格执行。复习计划可以帮助你更有效地组织学习内容，避免漏掉重要知识点。

3.多看书，多做题，多总结，多复习，坚持到最后。多做真题，练习模拟考试。真题可以帮助你了解考试的难度和命题规律，练习模拟考试可以帮助你提高考场应对能力。

4.多参加考研讨论群，与其他考生交流，分享复习经验和学习心得，可以帮助你解决学习中遇到的困难，并提高学习效率。

5.坚持不懈，相信自己。备考是一个漫长而艰苦的过程，需要你坚持不懈地学习和努力。要相信自己，相信自己有能力通过考试。

6、多做运动，保持体力充沛.

2023考研考前注意事项

考研需要带进考场的东西首先重中之重的是准考证和身份证，没有准考证和身份证，进不去考场，寸步难行。出门之前一定要确认自己带好两证，路上更要确保安全、不遗失！考生只准携带级教育招生考试机构规定的考试用品，如黑色字迹签字笔，以及铅笔、橡皮、绘图仪器等，或者按照招生单位在准考证上注明的所需携带的用具。

1.关闭手机等通讯设备，不要放在身上。

2.进入教室后监考人员处有一张表，上面有考生照片和考号，将个人证件拿给老师确认，并签名。

3.将和考试无关的东西放到讲台前或指定位置，寻找座位（桌子上面有考号），对号入座。

4.监考人员宣读考场纪律。