2023考研中午需要休息，考生可按照个人习惯来午休，一般来讲，30分钟左右的午休是比较合理的，不仅可以帮助我们解决困倦疲乏，还可以使我们大脑变得更加清醒、活跃，提高记忆能力。午睡尽量不要超过1小时，超过1个小时，考生容易陷入深度睡眠。

2023考研中午怎么休息

已经决定要午休了，那么休息多久是合适的呢！一般来讲，30分钟左右的午休是比较合理的，不仅可以帮助我们解决困倦疲乏，还可以使我们大脑变得更加清醒、活跃，提高记忆能力。午睡尽量不要超过1小时，超过1h，容易进入“睡眠惯性”的状态，出现睁不开眼睛、感到疲倦、头脑发晕、越睡越困等现象。而且相关研究表明午睡太久可能会增加患阿兹海默症的风险哦。

由于考研下半场考试在下午两点，所以大家可以在12：30-1：30这个时间段进行午休，这个时间段刚好处于饭后半小时外，可以减少出现饭后消化不良的情况，大家要争取在这个时间段养成良好的午休习惯。

考研午休建议

建议大家醒来不要第一件事就是看手机。醒来之后站起来，出去走走，去接杯水，去洗个脸，帮助你提神醒脑！午睡之后在正式进入复习状态前，你可以快速思考一下，你下午要学的科目、要看的内容。如果一定要刷手机，也要看一些时事热点。

考研考场注意什么

一、必须带准考证和身份证

考生按规定的时间和地点凭本人的准考证和第二代居民身份证参加考试。主动接受监考人员按照规定进行的身份查验、安全检查和个人物品检查。

二、这些东西不能拿

考生只能携带省教育招生考试管理机构规定的考试用品，如黑色中性笔、铅笔、橡皮擦、绘图工具等，或招生单位在准考证上注明的随身携带的用具。

考场内禁止携带图书、报纸、稿件、图片、资料、通讯工具(如手机、寻呼机等无线收发设备等)、具有存储、编程、查询功能的电子物品、涂改液、涂改带等。考场内不准携带文具用品等。

三、不要迟到

晚15分钟后抵达考场,考生是不允许进场参加考试的。交试卷的时间不得早于部分考试结束前30分钟,具体时间由省级教育招生考试机构安排。考生交卷后不得再参加考试，也不允许在指定的区域停留或交谈。