李永乐 数学讲师
广受学生信赖的“线代王”- 预约
2020考研：考研复习进度慢该如何解决？
一、找到复习进度慢的原因
1.自我感动
从考研那天起，很多考研er过上了早出晚归，三点一线的生活。身边的人都觉得你很努力，你自己也觉得自己很努力，因为你把约会、逛街、睡懒觉的时间都给了考研。自己常常把自己感动到，感动自己每天的坚持。
可你去图书馆真的都在学习吗?只有你自己明白。也许你去图书馆占完座就开始看剧、刷微博、聊天、自拍、发朋友圈，其实每天学习的时间只有三个小时。
2.手机
本来计划玩五分钟的手机，可是一转眼竟玩了半个小时。
拿手机的话，无法抵制诱惑;不拿手机的话，好像自己被整个世界抛弃了，总感觉有人有急事找你。
3.爱钻牛角尖
很多同学想把书上的每一个知识点都弄明白，因此看专业书时，强迫自己啃下书中的每一个字、每一个词;听视频课的时候，强迫自己把老师说出的每一个字都记下来，不然心里总是不踏实……
争取把每一个知识点都弄明白固然好，可是如果你在这些小的知识点花费太多的时间反而就得不偿失了，可能导致捡了芝麻丢了西瓜。
4.、复习没有计划
有的人复习是随心随性的，今天状态好就多看点，明天状态差就在宿舍休息休息不看书了，今天想看数学就看一整天，明天就不看，这样复习是不行的。
复习需要有计划，并且按照计划严格执行，如果计划没有完成，就要反思一下为什么完成不了，是不是计划的学习时间少了，还是在计划学习的时间干了其他的事导致的。
并且，制定复习计划也是需要有一套科学方法的，不是自己在本子上写一个早上7:00-8:00背单词，下午3:00-5:00做数学，这样的复习计划等于没计划。
如果你发现一小时根本做不完你要求的这些内容，这就不符合可实现原则，你就要适当加点时间。到了后面，你找到感觉了，做题速度快了，时间又剩余了又要适当加大工作量，保证计划动态改变。
5、制定计划的时候永远是行动的矮子
每次制定计划的时候都是信心满满，但是后面行动起来确是越来越慢，最后索性停止追逐!其实你停止的不是这一件简单的事，你放任的是自己偷懒懈怠的心。
我们总会给自己制定所谓的“完美计划”，今天我一定要读完100页的书，一定要在图书馆待够10小时，可是看着这样的庞然大物，就顺理成章心生怯意每天都被计划压得很累，越来越抵触学习，动力自然消磨没了。
6、自身基础问题
自身基础不好，带来的直接影响就是看到题目，只有看解析才能恍然大悟或者连解析都看不懂。
基础问题是最核心也是最棘手的问题，要想补上基础，坦率的说，只能靠时间与金钱。要不多花比竞争对手多的时间去复习，如果时间不够用，自己又特别想考上，那还不错花钱报一个靠谱的辅导班，让老师带着你学。
7.时间无法协调
有一些人是在职考研、带娃考研，无法把所有的时间都用于考研，白天要上班或者带娃，晚上才能挤出时间准备考研。
对于这种情况，只能尽可能地提高学习效率，别人两个小时做完的事情，你争取一个小时就做完。还有尽量和领导、家人沟通，多争取时间来复习。
二、如何提高复习进度呢
找到导致自己复习进度慢的原因，就应该对症下药了。几个提高学习效率仅供参考。
1、做好时间规划
(1)规划时间
拿出一段完整的时间，你需要规划一下从现在开始到考试那天，每个月要干些什么，一定要结合自己实际的学习情况来进行规划，切记别人的学习进度不一定是适合自己的。
接下来，你要试着制定一段时间内具体到天的计划，每天要干些什么，只有这样，你才能知道自己每天到底能完成多少任务，然后及时调整你的整体计划，在整个复习中做到游刃有余。
制定合理的计划，按时完成，是一个特别积极的心理暗示。
时间总是挤出来的，要学会抓零碎的时间，也许你可以在闲暇的小时间复习昨天的知识点，也许可以记忆几个单词。
(2)不做无用功
在有限的时间里，可以先尝试多种学习方式，找到最适合自己的学习方法，切记不要生搬硬套他人的经验，毕竟“鞋子合不合脚，自己穿了才知道”。
记笔记是为了更好的消化和理解知识，可以帮助你更有效地进行学习，但如果你的笔记和在书本上写写画画相比在效果上没有太大差距，那么记笔记就没有太大必要了。
再次，要充分利用各种资源，也许老师的讲解与你而言受益颇多，那么就不要死抠课本;你也可以利用各种输入法的听写功能，也许你可以节省许多抄写的时间。
做题是很好的检验学习情况的方法，如果一个章节的对题率不高，或者某一个科目的对题率不高，那么说明你的学习方法需要调整，也许你要及时进行知识的归纳总结，也许你可以看看一些老师的知识点讲解视频。
2、心态调整
(1)接受自己是个普通人
真的，大家都是普通人，承认这一点没啥可耻的。
承认自己一口气吃不成个胖子，敢于面对现实，也是成熟的标志之一，不是吗?《积极心理学》中的建议是：对于一般人，一个月能建立一到两个习惯就很不错了。不要太贪心，你真能做到，一年下来至少养成12个习惯，你能够爆掉大多数人了。
允许自己失败，允许自己休息。在考研中，如果你原来就是一个手机党，那就接受这个事实，先从规定自己每天少玩一个小时的手机开始。同样，你也要宽容自己的计划失败，今天没有完成计划，那就规定自己明天距离计划的完成更进一步。不要因为这几次的复习进度而丧失信心。
(2)少一些苛责，多一些鼓励
我们从小到大接受的教育，太过于强调严格自律和自我批评，却很少教我们如何鼓励自己。太多人放弃改变，是因为在反复的失败后，用批评和苛责扑灭了自己内心的火种。
计划失败了，大多数人会羞愧，会痛苦，会责骂自己。但少有人去安慰自己，告诉自己“没关系，你是个普通人，你总会有脆弱的时候”;少有人像鼓励朋友一样鼓励自己，跟自己说“加油，还有机会，来!想一想下次怎么可以做得更好”。
真的，在与欲望和弱点搏斗的过程中，我们大多数时候是没有队友的，你只有自己给自己打气。
(3)行动起来，从现在开始
无论你苛责还是鼓励自己，最后引发改变的，是行动。想做什么，现在就开始做吧，不要等到以后。90%的“明天再说”等于“明天就忘”。想看书的，今晚睡前就拿起来，哪怕只看一页;想锻炼的，今天就蹦跶起来，哪怕只是一组4分钟的燃脂训练;想背单词的，就从现在拿出单词书或打开单词APP，哪怕你只背了10个。
只要你做了，无论多少，你都是在行动，都是改变，而如上一点所说：再微小的改变，都值得褒奖。
3、其他方式
(1)远离手机
相信已经有很多同学都是隔几分钟就要看一眼手机，在影响我们学习的众多因素中，手机绝对是一个“大毒瘤”。
既然要考研，就一定要抛开所有的无关因素，专心致志的去学习，尤其是不够自律的同学，去自习室学习的时候就不要带手机。
(2)适当放松
有时候，想要静心需要借助一点“外部力量”。
如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入，说不定有效果。
或如果自习室有点乱，又没有更好的地方可去，也不妨塞上耳机，边听音乐边学习，也是一种方法。
(3)畅想未来
当自己没有心情去学习时，我们可以试着畅想一下美好的未来。
想象自己成为目标院校的研究生时的生活，身边都是学霸，有着的导师带着自己，在课后行走在鲜花满径的路上，看着大学的美景。
经常这样畅想未来，我们就会有了动力，有了动力我们就能排除万难，静下心来去背书做题。
当然，进度虽然不代表一切，但是不说明复习进度不重要，强调复习进度是必须的，否则，别人看了三遍资料，你才看了一遍，怎么和竞争对手拼呢?
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