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考研前焦虑怎么办 考研焦虑怎么办压力特别大

2023-01-30 11:15:18 来源:天任考研  

历史学专业考超一流名校难度较高,因为推免比例高,考普校难度不是很高。历史学专业是偏冷门专业,竞争不会很大。

历史学考研主要考历史学、英语、政治,这三门科目。

1、历史学,通史(中国古代史30%、中国近代史20%、世界古代史20%、世界近代史30%),一共300分,答题时间3个小时。20道选择题,每题2分;8道名词解释,每题10分;2道材料分析,每题30分;4道简答题,每题30分。

2、英语。

3、政治。英语和政治是公共课,必须考的内容。

复试:1、笔试:你所报的专业内容;

2、面试:英语口语和专业问题提问。

历史学考研院校推荐

序号学校名称
1北京大学
2武汉大学
3中国人民大学
4南开大学
5南京大学
6复旦大学
7中山大学
8北京师范大学
9华中师范大学
10陕西师范大学
11山东大学
12东北师范大学
13吉林大学
14华东师范大学
15湖南师范大学
16首都师范大学
17四川大学
18郑州大学
19云南大学
20西北大学
21天津师范大学
22河北师范大学
23厦门大学
24浙江大学
25上海大学


考研前焦虑怎么办

1、找研友知己倾诉,缓解焦虑

倾诉可以减轻焦虑。对自己的研友知己倾诉,口头或者电话,也可以在考研狗APP的软件里发出来,全国的考研同学一起帮你解决。把负面情绪诉说出来,不用积压在心里,当压力倾诉的时候,其实已经减少了一半。

2、保持充足的睡眠

充足的休息能保证精神和体力,也是用来治愈情绪的良药。我们有时候会有这种感觉,睡一觉之后,觉得很多事情没什么大不了。所以赶到紧张或者烦躁,什么都做不下去的时候,睡一觉吧。

3、适当放松自己

“笑一笑,十年少”,大笑能抑制皮质醇和肾上腺素的分泌,刺激内啡肽的分泌,有效舒缓心情。感到劳累的时候或者心烦时,考研去看一部喜剧电影,或者跟朋友聊聊天,说说笑话,或者看相声,看小品,开怀大笑,负面情绪说不定就消失了。

4、正视自己的不完美

正确的分析自己的学习现状,不要对每件事情都要求完美,以免期望过高增加焦虑。

考研有什么好处

考研过程中,能提高自己的思维能力,尤其是总结归纳能力。因为在学习过程中,很多的知识点需要总结。

这样你的学习效率才会提高,而其中学到很多的东西,是在外边是学不到的,考研对于你以后的发展具有很大的帮助。而且考研对于人生态度也是具有很积极的作用。

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