天任考研小编为大家整理了“24考研心理学学硕知识点：影响幸福的因素”相关内容，为报考心理学专业的考生们提供指导。更多有关心理学知识点可关注考研备考栏目。

影响幸福的因素

（1）幸福的影响因素

①年龄、性别、种族、教育和收入等人口统计学变量，通常情况下都是人们生活状况的非常重要的决定因素。

②人际因素：朋友的数量、婚姻、外向性、感恩、宗教、休闲活动、工作。

③乐观性、外向性、尽责性、自尊、内部控制点这些人格特质都与幸福有中等或者高水平的相关。

④人只有在满足了一些基本要求的基础上才有可能幸福。

（2）如何提升幸福。

吕波密斯基（Lyubomirsky）等提出决定幸福基本因素的公式：幸福=界点+生活情境+意志活动。

①界点是一个常数，它主要和遗传有关，试图提高界点增加幸福是毫无意义的。

②与幸福相关的生活环境因素。花更多的时间与朋友在一起；找到那些让自己投人的休闲活动或工作；尝试选择信仰宗教；改善自己的健康；体验更多的快乐情绪；找咨询师帮自已消除焦虑或者抑郁有助于提高幸福。

③意志和选择在决定人生幸福方面的价值是有意义的，彼得森等人还提出了一些具体的练习方法，如写感谢信、每天写下天中三件进行顺利的事，以促进个体的幸福感。

以上是天任考研小编为大家带来的“24考研心理学学硕知识点：影响幸福的因素”，希望考生们都能备考顺利，考上自己心仪的院校。想了解更多心理学专业备考相关内容请关注考研备考栏目。