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自尊

（1）定义

自尊（self-esteem）是人的自我概念中与情绪有关的内容，它指一个人如何肯定与赞扬自己，是自我评价的重要维度。在心理学家看来，拥有自尊是人格成熟的重要标志。

（2）自尊的确立

①让个体获得控制环境的成功经验；

②获得积极的评价。

（3）日常生活中，人们用来提高自尊的方法

①学会用自我服务的方式去解释生活。

②用自我障碍的策略为失败找借口。

③使用防卫机制否认或逃避消极的反馈。

④学会向下比较以及采用补偿作用。

⑤在自己某一方面的能力受怀疑时转到自己擅长的活动上去。

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