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　　25考研心理学考研知识梳理：意识和注意

　　意识和注意

　　(一)意识与无意识

　　1.意识的含义

　　2.意识的种类

　　3.意识的功能

　　4.睡眠与梦

　　睡眠的四个阶段：

　　第一阶段：脑电波：混合的、频率和波幅都较低的脑电波。

　　身体状态：浅睡状态，身体放松，呼吸变慢，很容易惊醒

　　持续时间：10分钟。

　　第二阶段：脑电波：出现“睡眠锭”(即是一种短暂爆发的，频率和波幅大的脑电波)脑电波。

　　身体状态：较难被唤醒

　　持续时间：20分钟。

　　第三阶段：脑电波：脑电波变慢，波幅变大，出现△波，有时会有“睡眠锭”波。

　　身体状态：更难唤醒

　　持续时间：40分钟。

　　第四阶段：脑电波：出现更大、更慢的△波

　　身体状态：深度睡眠，个体肌肉近一步放松，身体功能的各项指标变慢，梦游、梦呓、尿床等发生在此。更大更慢的纯△波，睡眠者很难被唤醒。

　　持续状态：越来越短

　　快速眼动睡眠(REM)：脑电波：在此时，个体在清醒状态时的脑电活动很相似，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现。

　　身体状态：睡眠者的眼球开始快速左右上下移动，而且通常伴随着梦境。

　　持续时间：第一次出现10分钟，以后逐渐增加。越来越长。

　　总之，睡眠的周期通常包括四个阶段，外加一个快速眼动阶段。每个周期一直持续90分钟，每晚会重复几次。深度睡眠的时间在前半夜多于后半夜。大多数的快速眼动睡眠发生于睡眠的后期，持续时间越来越长。第一次快速眼动睡眠发生于睡眠的后期，持续时间越来越长。第一次快速眼动睡眠大约持续10分钟，而后一次则长达1小时。

　　睡眠的功能理论：

　　Ⅰ功能恢复理论：睡眠使工作了一天的大脑和身体得到休息和恢复

　　减少睡眠并没有产生明显的不良影响，这种发现没有支持以上理论。

　　Ⅱ生态理论：动物睡眠的目的是要减少能量消耗和避免受到伤害

　　Ⅲ精神分析的观点：弗洛伊德和荣格认为梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的可靠的路径。或者说，梦是被压抑的潜意识冲动和愿望以改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人本能的反映。

　　Ⅳ生理学的观点：霍布森认为梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验。这些活动是为了维持神经系统的正常。

　　Ⅴ认知观点：梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，称为梦境。

　　(二)注意概述

　　1.注意的含义

　　定义：意识对一定对象的指向和集中

　　特点：指向性和集中性

　　2.注意的功能

　　(1)、选择功能。(2)、保持功能。(3)、调节和监督功能。

　　3.注意的种类

　　不随意注意、随意注意、选择性注意、持续性注意、分配性注意

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