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自我效能感的影响因素

①直接经验。学习者的亲身经验对自我效能感的影响最大，成功的经验会增强自我效能感，反之，多次失败的经验会削弱自我效能感。②替代性经验。学习者观察别人的成败，会间接影响自我效能感。③言语说服。这种方法效果不持久。④情绪的唤起。情绪和生理状态也影响自我效能感，高度的情绪唤起、紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低对成功的预期水准。

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